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癌症和治疗心态

來自:

心态是整个治疗过程中最重要的一部分,要怎么管理你的心态?

癌症是一种不断变化的疾病。它是不分国界的,可以侵犯任何人,不论是年轻的、老的、哪个种族的、哪种性别的、单身的、已婚的、有钱的、没钱的、专业的、或蓝领的。看清楚了,我不是要告诉你任何新东西。我要讲的是真相,而我们通常不愿意面对真相。因为真相很吓人。

 

我们按部就班地活着,做我们所做的,养成了或好或不好的习惯。而所有这一切,我们从没有想过,“如果我继续这么做,可能会得癌症”。我们都不承认,其实我们的某些行为会产生疾病隐患。我们只是在过日子、玩乐、长大、成家和工作。

 

然后,如果我们真的不幸得了癌症,就会有人说,那都是我们自己的错,因为我们有些行为是得癌症的危险因素。这不公平,没有人愿意得癌症,也没有人活该得癌症。

 

但是,如果你真的拿到了这个残酷的诊断,你还是希望获得一些帮助信息的,对吗?你想调整自己的心态,也就是说,你要怎么处理这样的消息?

 

 心态

 

 我说的心态是什么意思?字典上对心态的定义是:一种固定的心理态度或性格,可以决定一个人对事情的反应和解读。它是指根据以往经验形成的思维习惯,一种意图或倾向,你的人生观。所以,当你听到“坏消息”时,你怎么处理?

• 你会搓手吗?

• 你会夸张吗?

• 你会找其他人吗?

• 你会隐瞒事实吗?

• 你会否认吗?

讲真,你是怎么处理的?

 

管理心态的5个步骤:

 

1. 完全接受它

承认你的恐惧,但不要让恐惧消磨你。承认你有癌症,并继续生活。继续做该做的事,一步一步往前继续。

 

2. 把你的亲人变成你对抗疾病的最佳“粉丝”

首先,告诉他们发生了什么。然后,告诉他们你已经完全接受事实,你不会让恐惧打败你。帮助他们,并通过他们增强你战胜癌症的决心。要知道,你比他们更勇敢。你可能需要安慰他们,从而使他们能够安慰你。 (记住,他们可能从来没有经历过这些---所以你要一边作战,一边解决这个问题)

 

 3. 看医生时带着朋友

如果可以,千万不要一个人去看医生,尤其是在要开始选择外科医生和肿瘤学家的时候。当你和朋友一起去时,你可以让朋友帮忙记下细节,所以你可以专心和医生谈话。当你需要的时候,你的朋友可以握着你的手支持你。让他\她可以问一些你没想到的事。如果你幸运的话,他\她会在看完医生后,带你去吃冰淇淋……只为了让你(和他\她)感觉好一点。

 

 

4. 不要花很多时间在网络上查询癌症

如果你花很多时间去了解癌症,你会被吓死。如果你向医生和护士问对了问题,你就可以了解你需要知道的事。他们常常会给你些册子 或书。要信任这些来源。

 

5. 开始怒放

把你自己看成是在成长或重生……不仅仅是积极的新细胞,也是新的态度,新的行为。你要怎么“重塑”你自己?或许癌症会把你推到令人激动的新方向……改变你的行为方式、工作方式、服务内容。怒放对你来说意味着什么?

 

也许,你或你爱的人被诊断得了癌症。我恳请你,不要惊慌,而是要开始全新的治疗探险。如果一味沉浸在最坏结果的臆想中,将一事无成。哦, 不,你完成了一件事----就是把你自己和身边人吓得半死。这对治疗一点用都没有。

 

我记得,我被诊断有癌症后的那个早晨:我坐在床边,把脚放在地上,开始哭……但我只哭了一分钟。然后,我告诉自己(很大声地):“这个病杀不死我的。”我当时相信这句话,我现在依然相信这句话。而那已经是四年前的事了。

 

心态是治疗过程中最重要的部分。

 

 

Ann Fry 是一位高管教练和励志讲师

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