Memulai layanan
Memulai layanan
HomeBlogKekuatan Super Pelukan Sederhana

Kekuatan Super Pelukan Sederhana

Oleh: Tim Medix
Kekuatan Super Pelukan Sederhana

Pelukan adalah salah satu tanda kasih sayang yang paling universal. Digunakan lebih umum daripada ciuman, pelukan adalah cara yang dapat diterima untuk menyambut dan mengucapkan selamat tinggal kepada teman, keluarga, bahkan rekan kerja. Itulah sebabnya, mungkin, kita cenderung menerima pelukan, tetapi gerakan sederhana ini bisa berarti lebih dari yang dipikirkan orang, dan itu bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda.

 

Hal pertama yang mungkin terlintas dalam pikiran adalah kesehatan mental. Kita semua akrab dengan perasaan hangat dan kabur yang didapat seseorang setelah pelukan yang baik. Perasaan ini diinduksi oleh hormon yang disebut Oxytocin yang dilepaskan di tubuh kita selama pelukan. Oksitosin mempengaruhi perilaku prososial dan dikenal sebagai antidepresan. Jadi, jika Anda merangkul seseorang selama lebih dari 20 detik, kadar oksitosin yang lebih tinggi dilepaskan, menghilangkan stres dan kecemasan.

 

Tetapi kesehatan mental hanyalah awal. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian telah menunjukkan bahwa kesehatan mental kita dapat memengaruhi kesehatan fisik kita. Karena pelukan dapat menghilangkan stres dan kecemasan, mereka juga dapat membantu melawan infeksi pernapasan, tekanan darah tinggi, detak jantung, dan penyakit jantung yang umumnya terkait dengan tingkat stres dan kecemasan. Bahkan sistem kekebalan tubuh kita bereaksi terhadap tingkat stres dan dengan demikian dapat meningkat dengan pelukan.

 

Lebih jauh, penelitian telah membuktikan bahwa sentuhan fisik juga dapat bertindak sebagai penghilang rasa sakit; itu membantu kita mengatasi rasa sakit ringan, seperti sakit kepala dan nyeri otot, dan memiliki efek menenangkan. Dalam penelitian terkait lainnya, bahkan dikatakan bahwa sentuhan kasih sayang dapat mengurangi gejala di antara orang yang menderita nyeri kronis akibat Sindrom Fibromyalgia.

 

Jadi lain kali Anda memeluk orang yang Anda cintai, kehilangan diri Anda sedikit lebih dalam pelukan mereka, itu tidak hanya akan meningkatkan hubungan Anda, tetapi mungkin juga membantu Anda hidup lebih lama.



Pencarian Blog:

Dengan melanjutkan untuk membuka laman ini, anda setuju dengan Kebijakan Cookie dan, tanpa perkiraan menyetujui bahwa kami dapat meletakkan cookie yang sejenis pada perangkat anda. Anda dapat mengubah pengaturan cookie anda kapan saja, namun beberapa dari konten lamannya mungkin tidak berfungsi dengan baik.

ok